看完《封神》演员进组前后对比照，不得不感叹，乌尔善真是内娱徒手整形第一人！有网友总结了乌尔善导演给演员们“徒手整形”的步骤：在训练营严格控制饮食，一日三餐都是纯天然食物，少油少盐，让演员颜值提升30%；

 

 

　　演员每天都要有大量的体能训练，长跑，武术，马术等，大量流汗，皮相紧贴骨相，又能提升30%；设立查寝，要求演员10点前必须睡觉，早睡早起，作息规律，又能提升提升颜值；训练营中，还要培训影片赏析，先秦文化，提升演员的内涵和气质；最后加上妆造的加持，演员的颜值几乎能达到脱胎换骨的效果！而且男演员们去油效果不错！